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美容や健康にとても興味があるので、常に食べ物にも気を配っています。 特に毎日のメニューは出来るだけ栄養の偏りが無いように気を付けているのですが、 食べたものがお肌になってしまうので、キレイなお肌になりそうなものを食べるのが習慣です。 ただ一日3食きちんと食べていてもついつい小腹が空いてしまうのですが、 そんな間食も出来るだけ美容と健康に良い物を食べる事でダイエットにも繋がります。 オススメの間食なのですが、一番はドライフルーツなのです。 果物を乾燥させただけのものなのですが、ほのかに甘みも感じられて 噛み応えのあるものは少量食べただけでも結構空腹が満たされます。 ビタミンや食物繊維も豊富なので、女性の間食には打ってつけのおやつです。 さらにビタミンEが豊富なナッツ類も女性には嬉しい間食なのですが、 良質な油も含まれている上に太る心配も無いので、私は常にバッグに入れて 持ち歩いています。 お肌にも嬉しい間食でヘルシー生活です。

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